Definicja cellulitu (powszechnie
nazywanego również „pomarańczową skórką) mówi, że jest to nierównomierne
rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii. Cellulit
występuje najczęściej w partiach ciała, które charakteryzują się dużą ilością
tkanki tłuszczowej czyli w obrębie ud, pośladków, brzucha i ramion. Proces
powstawania cellulitu w uproszczeniu wygląda w ten sposób, że komórki
tłuszczowe zaczynają uciskać na naczynia krwionośne i limfatyczne, co z kolei
powoduje pogorszenie krążenia. Słabsze
krążenie zaburza przemianę materii komórek. Komórki są słabiej odżywione i
dotlenione. To natomiast powoduje złe wydalanie m. in. toksyn, które wraz z
wodą zalegają w tkankach i to właśnie one powodują, że na skórze widzimy
zgrubienia. Jest to przypadłość głównie kobiet, ponieważ powstawanie
cellulitu jest ściśle powiązane z gospodarką hormonalną – ilością estrogenu,
który wpływa na gromadzenie się toksyn w organizmie. W okresie dojrzewania,
ciąży, czy menopauzy problem potrafi narastać.
Chcąc zapobiec powstawaniu
cellulitu, a także żeby go zmniejszyć należy robić wszystko, żeby był bardzo
dobry przepływ limfy i krwi w naszym organizmie. Jest kilka zasad, których
powinniśmy przestrzegać:
dieta powinna
być bogata produkty zawierające błonnik – warzywa, owoce, pieczywo razowe,
grube kasze.
powinno
wypijać się ok. 2 litrów wody dziennie, która pomoże w usuwaniu toksyn z
organizmu.
należy z
diety wyeliminować tłuszcze zwierzęce i zastąpić je tłuszczami roślinnymi i rybimi.
sól
ograniczyć należy do bezwzględnego minimum.
z diety usuwamy gotowe, wysokoprzetworzone
dania – posiłki przygotowywać należy samemu, wówczas wiemy co zjadamy.
wyeliminowujemy
słodycze, słodkie napoje oraz soki.
ograniczamy
do minimum produkty, które zawierają w swoim składzie konserwanty, sztuczne
barwniki.
włączyć do
swojego trybu życia należy ruch – jazdę na rowerze, bieganie, szybki marsz itp.
ograniczyć
należy gorące kąpiele, noszenie butów na wysokim obcasie, zakładanie nadmiernie
ciasnych ubrań oraz zakładanie nogi na nogę.
Nieniejszy mail jest pułapką na osoby rozsyłające niechciane wiadomości. Prosimy o nie wysyłanie na niego żadnych wiadomości gdyż Państwa adres może zostać pernamentnie zablokowany. alexander@secretcats.pl. Jeśli jesteś właścicielem niniejszej strony możesz usunąć tę notkę jednak pamiętaj, że ta pułapka ogranicza niechciane maile wpadające na Twoje skrzynki pocztowe.
Ta witryna stosuje pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies.
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.