Zastanawiasz się, jak przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka?

 

Jest kilka kroków, które pomogą dietetykowi w doborze prawidłowej diety:


1. W miarę możliwości zrób badania krwi. Jeżeli posiadasz badania krwi z ostatnich 3-4 miesięcy to spokojnie możesz zabrać je ze sobą. Oczywiście na pierwszą wizytę możesz przyjść bez badań. W takiej sytuacji podpowiem Tobie, jakie badania należy wykonać.

 Warto przed pierwszą wizytą wykonać następujące badania:

  • morfologia – pomoże w określeniu ewentualnych niedoborów np. żelaza, wit B12, których niskie poziomy świadczą o niedokrwistości

  • poziom cukru – badanie to pomaga ocenić, czy Twój organizm dobrze sobie radzi z glukozą. Badanie poziomu cukru jest punktem wyjścia do ewentualnej dalszej diagnostyki np. czy nie cierpisz na insulinooporność lub cukrzycę. Jeżeli okaże się, że masz insulinooporność możemy w łatwy sposób (modyfikując dietę) zapanować nad tym schorzeniem i nie dopuścić do rozwinięcia się cukrzycy. Niestety insulinooporność prowadzi do tej choroby.

  • badanie moczu – to badanie pozwoli ocenić, czy Twoje nerki są w odpowiedniej kondycji i czy przypadkiem Twój organizm nie ma problemu z metabolizmem glukozy

  • lipidogram (poziom cholesterolu ogółem oraz LDL , HDL i trójglicerydy) – dowiesz się, jak do tej pory Twój sposób odżywiania wpływał na Twoje zdrowie oraz czy jesteś w grupie osób zagrożonych chorobami układu krążenia.

  • badania tarczycowe - pozwolą ocenić, czy przypadkiem Twoje problemy z wagą nie wynikają np. z niedoczynności tarczycy. Odpowiednio dobrana przez lekarza farmakoterapia i przez dietetyka dieta pomoże w osiągnięciu przez Ciebie szczupłej sylwetki.

  • próby wątrobowe – przy złych wynikach wątrobowych bezwzględnie musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe.

2. Przed zaplanowaną wizytą przez 2-3 dni zapisuj wszystko co zjadasz i wypijasz (godzina, przybliżona waga produktu/potrawy). Najlepszym sposobem jest prowadzenie tabeli np.:

 

Lp

Dzień

Godzina

Produkt/posiłek

Waga

1

17.03.2019

16:55

Kasza manna waniliowa

200 ml

 

3. Na pierwszej wizycie będziemy dużo rozmawiać o Twoim zdrowiu i o dotychczasowej diecie.

4. W gabinecie wykonamy Tobie pomiary oraz analizę składu ciała. W związku z tymi badaniami poproszę Ciebie o rozebranie się do bielizny oraz o ściągnięcie skarpetek (analizator składu ciała działa tylko przy gołych stopach)*.

5. Żeby wyniki analizy składu ciała były jak najbardziej dokładne godzinę przed wizytą powstrzymaj się od picia i jedzenia.

6. Przed wizytą przemyśl jaki cel przed sobą chcesz postawić. Co chcesz osiągnąć. Będę Ciebie wspierać w realizacji planu.

7. Przed wizytą uśmiechnij się i głowa do góry – jestem po to, żeby razem z Tobą podjąć wyzwanie i wspierać Ciebie w drodze do sukcesu.

*po wizycie otrzymasz szczegółowy raport z analizatora składu ciała

 

Nieniejszy mail jest pułapką na osoby rozsyłające niechciane wiadomości. Prosimy o nie wysyłanie na niego żadnych wiadomości gdyż Państwa adres może zostać pernamentnie zablokowany. alexander@secretcats.pl. Jeśli jesteś właścicielem niniejszej strony możesz usunąć tę notkę jednak pamiętaj, że ta pułapka ogranicza niechciane maile wpadające na Twoje skrzynki pocztowe.

Ta witryna stosuje pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

secretcats.pl - tworzenie stron internetowych